Xerrada sobre Salut Mental al Nadal

El Nadal sovint s’associa amb alegria, trobades familiars i celebració, però també pot despertar emocions complexes com l’estrès, la tristesa, la pressió social o el cansament emocional. En aquesta xerrada sobre Salut Mental al Nadal, parlarem de com viure aquestes dates amb més consciència i benestar emocional.

Reflexionarem sobre les expectatives, els vincles familiars, els canvis de ritme i com tot això pot impactar en el nostre estat emocional. A partir d’un enfocament humanista, oferirem un espai proper per entendre què ens passa, validar el que sentim i descobrir estratègies saludables per cuidar-nos durant aquestes festes.

La xerrada està pensada com un espai d’escolta, reflexió i autocura, obert a totes les persones que vulguin connectar amb les seves emocions i viure el Nadal d’una manera més autèntica i respectuosa amb elles mateixes.