Bienvenido/a a psicologia estudi helena, un espacio de psicoterapia para jóvenes, adultos y professionales de la salud que atraviesan momentos de bloqueo, crisis emocional o procesos de cambio personal

El punto de partida de cada persona es distinto. La terapia ofrece un lugar para poder reflexionar, comprender y trabajar aquello que está ocurriendo

Sesiones PRESENCIALES Y ONLINE

Psicoterapia para jóvenes, adultos y
professionales de la salud

Hay momentos en los que la vida puede pesar más de lo habitual: tristeza persistente, ansiedad, dificultades para dormir, agotamiento, experiencias del pasado que reaparecen o una sensación de bloqueo difícil de explicar. En un contexto social marcado por la incertidumbre, los cambios constantes y la exposición continuada a la información, este malestar puede intensificarse.

En psicologia estudi helena se ofrece un espacio profesional de psicoterapia orientado a comprender el malestar, desarrollar recursos propios y favorecer cambios progresivos y sostenibles en el tiempo, teniendo en cuenta tanto la historia personal como el momento vital actual.

La terapia es un proceso que permite entender qué está ocurriendo y encontrar formas más ajustadas de gestionar aquello que nos genera malestar. No es necesario tenerlo todo claro para empezar; a menudo, el sentido se construye a lo largo del camino.

Cuándo pedir ayuda

La psicoterapia puede ser de gran ayuda cuando el malestar interfiere en el día a día y/o en las relaciones personales, cuando las dificultades emocionales se mantienen en el tiempo o cuando se atraviesa una etapa de cambio que genera bloqueo, confusión o desgaste.

Cuando la mente y/o el cuerpo muestran señales de que algo no está funcionando bien, es fundamental escucharlas y permitirnos el tiempo necesario para comprendernos y aprender a cuidar de nuestra salud.

Cómo se trabaja

El trabajo se realiza desde un enfoque de psicoterapia integrativa, que combina diferentes modelos terapéuticos en función de las necesidades, el momento vital y los objetivos de cada persona. Este enfoque permite adaptar el proceso terapéutico de manera flexible, respetando la singularidad de cada proceso.

El proceso terapéutico integra la exploración del malestar con un trabajo activo sobre los procesos personales y los recursos disponibles, con el objetivo de favorecer la autonomía, la capacidad de gestión y el bienestar en la vida cotidiana.

Con frecuencia, en las primeras fases del proceso terapéutico ya pueden observarse mejoras significativas. La terapia no consiste en prolongarse indefinidamente, sino en identificar las necesidades personales, adquirir herramientas útiles e integrarlas progresivamente en la vida diaria.

Las sesiones pueden realizarse en diferentes modalidades:
Presencial · Online · Al aire libre