Benvingut/da a Psicologia Estudi Helena, un espai de psicoteràpia per a joves i adults en moments de bloqueig, crisi emocional o de canvi personal

El punt de partida de cada persona és diferent. La teràpia ofereix un lloc per reflexionar, comprendre i treballar el que està passant

Sessions PRESENCIALS I ONLINE

Psicoteràpia per a joves, adults i professionals de la salut

Hi ha moments en què la vida pot pesar més del compte: tristesa persistent, ansietat, dificultats per dormir, esgotament, experiències del passat que tornen o una sensació de bloqueig que costa d’explicar. En un context social marcat per la incertesa, els canvis constants i l’exposició continuada a informació, aquest malestar pot intensificar-se.

A psicologia estudi helena s’ofereix un espai professional de psicoteràpia orientat a comprendre el malestar, desenvolupar recursos propis i afavorir canvis progressius i sostenibles en el temps, tenint en compte tant la història personal com el moment vital actual.

La teràpia és un procés que permet escoltar-se, entendre què està passant i trobar maneres més ajustades de gestionar el que ens genera malestar. No cal tenir-ho tot clar per començar; sovint, el sentit es construeix durant el camí.

Quan demanar ajuda

La psicoteràpia pot ser molt útil quan el malestar interfereix en el nostre dia a dia i/o en les relacions personals, quan les dificultats emocionals es mantenen persistents en el temps o quan es viu una etapa de canvi que genera bloqueig, confusió o desgast.

Quan la ment i/o el cos manifesten senyals que alguna cosa no funciona bé, és fonamental escoltar-ho i permetre’ns el temps necessari per entendre'ns i aprendre a tenir cura de la nostra salut.

Com es treballa

El treball es realitza des d’un enfocament de psicoteràpia integrativa, que combina diferents models terapèutics en funció de les necessitats, el moment vital i els objectius de cada persona. Aquest enfocament permet adaptar el procés terapèutic de manera flexible, respectant la singularitat de cada procés.

El procés terapèutic integra l’exploració del malestar amb un treball actiu sobre els processos personals i els recursos disponibles, amb l’objectiu d’afavorir autonomia, capacitat de gestió i benestar en la vida quotidiana.

Sovint, en les primeres fases del procés terapèutic ja es poden observar millores significatives. La teràpia no consisteix a prolongar-se en el temps, sinó a identificar les necessitats personals, adquirir eines útils i integrar-les de manera progressiva en la vida quotidiana.

Les sessions es poden fer en diferents modalitats:
Presencial · Online · A l’aire lliure